Q. 毎日ちゃんと歯を磨いていれば、虫歯にはならないって本当ですか？

 

結論から申し上げますと、歯磨き粉を使わない「単なる歯磨き」だけでは虫歯予防にはなりません。虫歯を防ぐために最も重要なのは、ただブラシでこすることではなく「フッ素入り歯磨き粉を2センチ使い、うがいはせず吐き出すだけにして、お口の中にフッ素を残すこと」です。

 

川崎市中原区・平間駅のワコ歯科・矯正歯科クリニック院長、長崎がお答えします。

 

「毎日しっかり磨いているのに虫歯になってしまう」と悩まれる方はとても多いです。しかし、歯ブラシで物理的に擦るだけでは、酸によって歯が溶け出す脱灰を食い止めることはできません。虫歯予防の鍵を握っているのは、歯を修復・強化する「フッ素」です。せっかくフッ素入りの歯磨き粉を使っていても、磨いた直後に水で何度もうがいをしてしまうと、薬効成分であるフッ素がすべて流れてしまい、予防効果が大幅に薄れてしまいます。

 

これは「車のお手入れ」とよく似ています。毎日熱心に洗車をして外側を綺麗にしていても、定期的なオイル交換やプロによる車検点検を怠れば、車は長持ちしません。歯科医院で治療して終わりではなく、日常のお手入れ（セルフケア）と定期的な点検（プロケア）が揃って初めて、歯を一生守り続けることができます。

 

万が一虫歯ができた時、「削って詰めてもらったから大丈夫」「痛くなったのは歯医者のせいだ」と他責にするのではなく、「日々の磨き方や生活習慣を見直す良いキッカケ」と捉えてみてください。虫歯は生活習慣病ですから、ご自身の生活習慣と向き合い、歯科医院と二人三脚で改善していくことこそが根本的な解決になります。

 

■ 歯を一生守るための「2つの柱」

1. 【毎日のセルフケア】

虫歯予防の極意は「フッ素入り歯磨き粉を2センチ使い、うがいはせず吐き出すだけ（お口にフッ素を残す）」です。また、歯周病予防のために毎日の「歯間ブラシ」は必ず使ってください。

2. 【歯科医院でのプロケア】

痛くなってからではなく、なんともない時に「定期的なメンテナンス」に通うこと。そして、プロによる高濃度のフッ素塗布で歯を硬く強く育てていくことが重要です。

 

当院はお客様をもてなすホテルではなく、患者さんの歯を本気で一生守るためのトレーニングジムでありパートナーです。「自分の歯は自分で守る」という主体的な想いを持ったあなたを、私たちは全力でサポートいたします。

 

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